5 نصائح من Organic Foods & Café لتناول طعام صحي بسهولة
عين دبي – حول المدينة
قد يبدو تناول الطعام الصحي أحياناً وكأنه يتطلب قضاء ساعات كثيرة في المطبخ، لكن Organic Foods & Café ترى أنها الأسرع في التحضير .
وباعتبارها وجهة متخصصة في المنتجات العضوية المعتمدة 100% والطازجة والطبيعية في دولة الإمارات، تقدم العلامة خمس أفكار عملية لتوفير الوقت والجهد.
1 – دجاجة واحدة لثلاث وجبات
يمكن تحويل الدجاج المطهي الجاهز إلى أكثر من وجبة يقدم مع السلطة والخضروات في اليوم الأول، ثم يستخدم في
لفائف مع الأفوكادو والحمص، أو في حساء أو طبق من المعكرونة والأرز في الأيام التالية.
2 – حول البيتزا المجمدة إلى وجبة متكاملة
تعد قاعدة البيتزا الجاهزة نقطة انطلاق لإعداد وجبة متنوعة، من خلال إضافة الفطر والفلفل والسبانخ والدجاج المتبقي أو الجرجير.
كما يمكن الاحتفاظ ببيتزا القرنبيط كخيار عملي في الفريزر، مع إضافة سلطة جانبية سريعة.
3 – اجعل الحمص مكونا متعدد الاستخدامات
يمكن استخدام الحمص كصلصة كريمية للسلطات وأطباق الحبوب بعد تخفيفه بالليمون والماء، أو كحشوة لللفائف، أو تقديمه
مع الخضروات ومقرمشات البروتين والبيض المسلوق.
احتفظ بمكونات أساسية في الفريزر
بدلا من تجميد وجبات كاملة، يمكن الاحتفاظ بخضروات مجمدة مثل البروكلي والفطر والفاصوليا الخضراء والسبانخ، ثم دمجها
مع مصدر بروتين وصلصة جاهزة مثل البيستو أو صلصة الكاري أو صلصة الطماطم لإعداد وجبة سريعة.
أحياناً لا تحتاج إلى وصفة
يمكن أن تتحول مجموعة من المكونات البسيطة مثل الحمص، ومقرمشات البروتين، والخضروات، والجبن، والزيتون، والبيض وبقايا البروتين إلى وجبة متكاملة خلال دقائق.
كما توفر خيارات Go and Grab الجاهزة حلول عملية للأيام المزدحمة، مثل :
- Organic Beef Stir Fry with Rice
- Organic Kung Pao Chicken
- Organic Salmon & Spinach Quiche Slice
تؤكد هذه الأفكار أن تناول الطعام بطريقة صحية لا يعني بالضرورة قضاء ساعات في التحضير، بل اختيار المكونات والحلول العملية التي توفر الوقت مع التركيز على الإضافات الطازجة والبسيطة.
للمزيد من حول إمارة دبي يمكنك زيارة صفحتنا عالانستقرام
