5 أفكار لوجبات خفيفة تحتفظ بها في درج مكتبك
عين دبي – حول المدينة
مع ضغط الاجتماعات والمهام اليومية، تقترح Organic Foods & Café مجموعة من الوجبات الخفيفة العملية التي يمكن الاحتفاظ بها في درج مكتبك .
1 – زبدة المكسرات مع مقرمشات العجين المخمر
تعد زبدة الفول السوداني أو اللوز أو الكاجو خيارا غنيا بالبروتين والألياف، ويمكن تناولها مع مقرمشات العجين المخمر بملح
البحر للحصول على وجبة خفيفة تجمع بين القوام والنكهة.
2 – الفواكه المجففة بالتجميد
توفر الفواكه المجففة بالتجميد خيارا عمليا وخفيفا، مع الحفاظ على جزء كبير من قيمتها الغذائية وقوامها المقرمش.
تشمل الخيارات مجموعة Yalla Yum بنكهات مثل الفراولة والتين والتمر بالزعفران وماء الورد.
3 – أكياس البروتين مع المقرمشات
لوجبة أكثر إشباعا، يمكن اختيار أكياس الدجاج أو التونة المحفوظة بزيت الأفوكادو، وتناولها مع مقرمشات البروتين أو الجاودار
بإكليل الجبل والفلفل الحار.
4 – ألواح السناك ووجبات الطاقة
خلال فترة ما بعد الظهر، يمكن لألواح السناك أن تكون خيارا عمليا وسهل التخزين.
ومن المقترحات Mak Bar بدون سكر مضاف، وألواح الشوكولاتة الداكنة من Nothing Silly، إضافة إلى Biltong وجيلي البروتين بالفراولة.
ولعشاق الشوكولاتة، تشمل الخيارات ألواحاً داكنة بنسبة كاكاو تتجاوز 70%.
5 – المكسرات والبذور
يعد مزيج المكسرات والبذور خيار مناسب للتخزين في المكتب، ويمكن تحضير مزيج من الجوز واللوز والبيكان وبذور اليقطين مع قطع الكاكاو الداكنة.
يفضل حفظه في وعاء محكم وتحديد الكمية لتجنب الإفراط في تناوله.
تكمن الفكرة في تجهيز درج طوارئ بوجبات صغيرة ومفضلة لديك، لتكون متاحة خلال اليوم وتساعدك على التعامل مع الجوع دون اللجوء إلى خيارات عشوائية.
للمزيد من حول إمارة دبي يمكنك زيارة صفحتنا عالانستقرام
