5 نصائح للحفاظ على صحة جيدة خلال فصل الشتاء 2022 في دبي
عين دبي – حول المدينة
كلنا نعلم أن موسم الشتاء يرافقه الرياح الموسمية مع التغير المناخي المفاجئ مما يسبب السعال ونزلات البرد والحساسية غير المرغوب فيها.
في ما يلي 5 نصائح للحفاظ على صحة جيدة خلال فصل الشتاء 2022 في دبي :
1 – اتباع نظام غذائي صحي
رغم الإحتفالات التي تشهدها الإمارة خلال هذا الموسم مما يرغمك على تناول بعض الاطباق غير الصحية الا انك ملزم على
إتباع روتين ولو جزئي في تناولك الطعام الصحي للحفاظ على صحة جيدة .
تتواجد في دبي الكثير من المطاعم الصحية و التي تستحق التجربة .
أما إذا تعرضت لإحدى نزلات البرد فيمكنك زيارة سوق التوابل بحثًا عن الأعشاب الطبية مثل تولسي وغيرها .
2 – ممارسة الرياضة
لا داعي للجري في الساعة 3 صباحًا لأنه أفضل حالة طقس بين ديسمبر ومارس ، تكون في أوقات الليل حيث تنخفض
الحرارة إلى أقل من 10 درجات ، ويستفيد الجسم من ممارسة الجري .
3 – الإستمتاع بالأنشطة الشتوية
لابد لك من الإستمتاع بالأنشطة الشتوية التي تشهدها دبي مثلا اللعبة في حلبة التزلج يدبي مول أو إحتساء الشوكولاتة الساخنة في Chillout Ice Lounge.
4 – إختيار مكان إقامة يضم مكيف تدفئة ذكي
تقريبا جميع الوجهات السكنية من فنادق وفلل في دبي تضم أنظمة تدفئة ذكية تأكد أولا قبل الحجز .
للمزيد من حول إمارة دبي يمكنك زيارة صفحتنا عالانستقرام
