خمس نصائح بسيطة للإستمتاع بحياة أكثر صحة ونشاطاً خلال سنة 2024
عين دبي – حول المدينة
تقدم مبادرة أبوظبي 360 بالتعاون مع فطيم بالجافلة خمس نصائح بسيطة تتيح لكم الاستمتاع بحياة أكثر صحة ونشاطاً خلال سنة 2024 تشمل :
1 – التفكير بالإنجازات والاحتفاء بها
يساهم التفكير بالإنجازات السابقة والاحتفاء بها في بناء حافز قوي، حيث يمنح الشخص شعوراً بالفخر والاعتزاز بالنفس، ما
يساهم في بناء عقلية إيجابية تشمل جميع جوانب الحياة اليومية.
2 – تحديد الأهداف بصورة مرئية
يساعد وضع الأهداف المتعلقة بالصحة والعافية في مخطط واضح على إضفاء طابع حيوي على الأنشطة اليومية , كما يتيح
وضع خطط للنجاح وتصوره البدء برحلة اعتماد أسلوب حياة صحي وحيوي، مما يسهم في تحقيق الأهداف الصحية المنشودة.
3 – اعتماد عادات صحية
كما يساهم اعتماد عادات صحية مثل الأطل و الرياضية بطريقة واعية في زيادة مستويات الطاقة، وتعزيز التركيز، وزيادة
الإحساس العام بالصحة والحيوية، حيث تشكل هذه العادات بدورها حجر الأساس لنمط حياة صحي ومستدام.
4 – توفير بيئة محفزة على النشاط
توفير بيئة مناسبة تساعد على بناء نمط حياة صحي من خلال استخدام المكاتب المريحة وإضافة النباتات أو اعتماد الضوء الطبيعي.
5 – اعتماد روتين يومي صحي
يساعد إعداد جدول منتظم للتمارين والممارسات الصحية البدنية والذهنية على اعتماد أسلوب حياة أكثر توازناً تمتد فوائده لتعزز الحالة المزاجية والمرونة والنظرة العامة تجاه مختلف الأمور.
للمزيد من حول إمارة دبي يمكنك زيارة صفحتنا عالانستقرام
